美穀菜が溶けない、という口コミをネットの書き込み等で目にしますが、何故溶けないのでしょうか。
それは、
シェーカーで溶いていないから。
なんですね。
美穀菜はシェイカーで溶かすほうが良いようです。コップで溶かすと、美穀菜が溶けないことがあります。シェイカーを使うと、飲み物にとろみがつきやすく、美味しく飲めるようになります。
シェイカーに牛乳や豆乳などの飲み物と美穀菜を入れて上下に振ります。これにより美穀菜がしっかりと溶け、しゆるいスムージーみたいな感じになります。
美穀菜に含まれるオオバコ (サイリウム)種皮が配合されているので、飲み物にとろみがつきやすくまた、約３０倍に膨らむため、満足感があるとされています。
美穀菜の袋の裏には、水・牛乳・豆乳などに溶かしてお召し上がりくださいと記載されていますが、シェイカーを使うことの重要性は、意外ですが明記されていません。
シェイカーを持っていない場合は、ふた付きの容器で代用することもできます。
オリジナルシェイカーは販売されていますが、ふた付きの容器でも同様の作り方で溶かすことが可能です。これらの情報を参考にして美穀菜を効率よく溶かし、より美味しく飲めるようにしましょう。
美穀菜は健康的な食事選択肢であり、ダイエット効果も期待できます。
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美穀菜が溶けないのはコップを使っているから
美穀菜に含まれる天然成分「オオバコ種皮」は、水を加えるとその体積が約３０倍にも膨らむという特性を持っています。この特性が、美穀菜を水やお飲み物に混ぜた際にダマができやすい理由なのです。特に、コップでサッと溶かそうとすると、オオバコ種皮が膨らんでしまい、ダマになりやすく、溶けにくくなってしまいます。
美穀菜を使った置き換えダイエットをお考えの際、この点を特にご注意いただきたいのです。ダイエット中でも美味しくて栄養満点の飲み物を楽しみたいものですよね。
そこで、美穀菜をより美味しく召し上がっていただくためのコツをお伝えします。
まず、美穀菜を少量の水に入れる前に、シェーカーを用意してください。シェーカーがあれば、オオバコ種皮が均等に水分を吸収し、ダマになるのを防ぐことができます。シェーカーでしっかりと振ることで、なめらかで飲みやすい飲み物になります。
そして、美穀菜をお水やお好みのジュースに混ぜる際は、少しずつ加えながらよくかき混ぜることがポイントです。
シェイカーを使って美穀菜をスムーズに溶かす
シェイカーを使用すること：美穀菜はシェイカーでシェイクして溶かせると、しっかりと溶けます。
シェイカーに牛乳や豆乳などの飲み物と美穀菜を入れ、上下に振ることで美味しく飲めるスムージーになります。
ホットで作る場合は完全には溶けず、とろみが強くなり飲みにくくなってしまうため、注意が必要です。
温度の管理も大切です。美穀菜パウダーを加える際は、ぬるま湯程度（６０℃以下）がおすすめです。熱すぎるお湯を使うと、美穀菜の栄養素が損なわれる可能性があります。
加え方にも注意してください。一度に一袋全部を加えるとダマになりやすいため、大さじ１杯程度ずつ少しずつ加えて混ぜることが重要です。
これらのことを参考にして、美穀菜を効率よく溶かし、美味しく飲むことができます。是非試してみてくださいね！
美穀菜をコップで溶かすコツは？
コップでの溶かし方ですが、コップに水や牛乳などの飲み物を先に入れ、美穀菜を加えて混ぜることが推奨されています。
コップにまずはお好みの飲み物を注ぎます。次に、美穀菜を加えて、スプーンでよくかき混ぜましょう。均一に混ざるまで、しっかりと混ぜることが大切です。
コップに蓋をしてシェーカーのように振るのもいいですね。
ただし、この場合は蓋がしっかり閉まっていることを確認してから振ってください。蓋付きのコップだと扱いやすいかと思います。
また、ホットで作る場合は完全には溶けず、とろみが強くなり飲みにくくなってしまうため、注意が必要です。
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