ダイエット 美穀菜は腹持ちがいい?満腹感を長く保つアレンジや置き換えるタイミングは夕食時?
美穀菜には「サイリウム」という天然の食物繊維が含まれていますが、サイリウムは水分と結びつくと約30倍に膨らむ特性を持っていて、この性質のおかげで少量でも大きな満腹感を得られるのです。これは、ダイエット中でも食事を楽しみたいと願う方にとって、...
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