ライザップサポートミールの調理方法はとても簡単です。
容器のシール蓋を少しだけはがして、電子レンジで５分から６分ほど温めるだけです。なので、忙しい方でも手間なく食べられます。
ライザップサポートミールは、主食と数種類の副菜がひとつの容器に入っています。
主食は、ご飯やパスタ、麺などの炭水化物が中心で、糖質の摂取源となります。副菜は肉や魚、卵などのタンパク質が中心で、筋肉の材料となります。また、野菜や果物などのビタミンやミネラルが含まれており、これらの食品の組み合わせによって、食事のバランスが整えられます。
サポートミールのメニューは和洋中のバラエティに富んでおり、味付けもしっかりしていて美味しいという評価も多いです。
例えば「牛肉と野菜のオイスターソース炒め」や「鶏肉とキノコのクリームパスタ」「[豚肉とキャベツの塩麹煮込み」などがあり、飽きずに続けられるように工夫されています。
ライザップサポートミールは、ライザップの食事メソッドに基づいて栄養価が計算された食事の宅配サービスです。
ライザップの食事メソッドとは、糖質制限とタンパク質摂取を基本としたダイエット法で、筋肉量を増やしながら脂肪を減らすことを目的としています。サポートミールは、この食事メソッドに沿って作られた食事で、１食あたりのカロリーは約３００kcalで、糖質は１０g前後、タンパク質は１８g以上となっています。
ライザップサポートミールは、カロリーやバランスの取れた献立を考えるのが大変だという方にとって、理想的な食事のサポートになるでしょう。ぜひ一度お試しください。
電子レンジでチンするだけ！時短料理で帰宅後も楽チン
ライザップのサポートミールは冷凍でお届けします。食べるときはレンジでチンするだけでOKです。自分で食材を用意したり調理したりする必要がありません。だから、忙しいときでも簡単にバランスの摂れた食事ができます。
ライザップのサポートミールは、カロリーや栄養素が計算されたバランスの良い献立です。一食あたりのカロリーは約３００kcalで、タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルなどがバランスよく含まれています。ダイエットや筋トレをしている方はもちろん、普段の食事の栄養バランスに不安がある方や「料理する時間がないけど、バランスの取れた食事を手軽に食べたい」方や、「たまには料理をせずに楽しみたい」という方にもおすすめです！
ライザップのサポートミールは、和食、洋食、中華、エスニックなど、様々なメニューがあります。飽きずに美味しく食べられるので、ダイエット食といえども食事を楽しみすることができます。
効果をより高める食べ方のポイント
ライザップサポートミールは、ダイエットだけでなく筋トレのサポートにも最適な食品です。
しかし、ただ食べるだけではなく、いつ、どのくらい、どのように食べるかが重要なポイントになります。
いつ食べるか？
まず、いつ食べるかですが、これは自分の目標や生活スタイルに合わせて決めることができます。一般的には、運動後や食事の代わりに食べるのがおすすめです。
運動後に食べると、筋肉の回復に必要な栄養素を効率よく摂ることができます。ただし、普通の食事に加えて食べると、カロリーが余分になってしまうので注意してください。
普段の食事の代わりに食べると、カロリーをコントロールしやすくなります。ライザップサポートミールは、一食分の栄養バランスが考えられているので満足感も得られます。
どのくらい食べるか？
次に、どのくらい食べるかですが、これは自分の体重や運動量に応じて調整することができます。ライザップサポートミールのパッケージや公式ウェブサイトに摂取量の目安が記載されているので、それを参考にしてください。摂りすぎると、カロリーが過剰になってしまうので、適量を守りましょう。
どのように食べるか？
最後に、どのように食べるかですが、これは継続することが大切です。
ライザップサポートミールを毎日の食事の一部として習慣づけることでダイエットや筋トレの効果を高めることができます。
以上のポイントを意識してライザップサポートミールを効果的に活用しましょう。
そうすれば、ダイエットや筋トレの成功に近づくことができるでしょう。
他の食事と組み合わせは大丈夫？
ライザップサポートミールは、ライザップの食事メソッドに基づいて栄養価が計算された低糖質・高たんぱく質の食事宅配サービスです。他の食事と組み合わせても大丈夫ですが、以下の点に注意してください。
サポートミールは1食あたりの糖質が１０g前後、たんぱく質が１８g以上になるように設計されています。他の食事で糖質を過剰に摂取しないようにしましょう。
ライザップサポートミールは、電子レンジで温めるだけで食べられる便利な食事です。容器のシール蓋を少し開けて、５分から６分間チンすれば、完成です。ダイエット中の方は勿論、忙しくて食事の準備に時間を掛けれないという方にもおすすめです。
コメント